Mes services
Pour les particuliers de tout âge
« Mon accompagnement commence toujours par un premier échange. C’est l’occasion de vérifier ensemble que je suis la bonne personne pour vous accompagner. Ensuite, je vous transmets les modalités de paiement (virement bancaire) et vous recevez votre questionnaire personnalisé. »
BILAN SOMMEIL
90€
Vous avez des difficultés à vous endormir, des réveils fréquents, ou un sentiment d’épuisement au réveil ?
Cette séance est pensée pour vous permettre de faire le point, comprendre ce qui bloque votre sommeil, et repartir avec des actions ciblées, adaptées à votre rythme de vie.
🔍 CE QUE COMPREND LA SÉANCE:
✔︎ Un questionnaire personnalisé envoyé après confirmation (paiement par virement).
✔︎ Une séance en visio de 1h à 2h selon votre profil.
✔︎ Une analyse approfondie de vos habitudes, de votre rythme et de vos freins au sommeil.
✔︎ Des conseils concrets, pratiques, faciles à mettre en place dès la fin de la séance.
✔︎ Une orientation claire : vous repartez avec un plan ou la possibilité de poursuivre par un accompagnement complet.
📌 À SAVOIR :
✔︎ Cette séance peut suffire à débloquer une situation ponctuelle ou amorcer une vraie dynamique de changement.
✔︎ Si vous choisissez de poursuivre avec le Programme Sommeil, les 90 € seront déduits du tarif total (vous ne paierez que 120 € supplémentaires).
🤝 COMMENT ÇA SE PASSE ?
✔︎ Vous me contactez par mail, SMS ou téléphone (voir plus bas).
✔︎ Je vous confirme si cette séance est adaptée à votre situation.
✔︎ Vous recevez mon RIB pour effectuer le paiement (virement bancaire sécurisé).
✔︎ Vous recevez ensuite le questionnaire préparatoire.
✔︎ Nous programmons ensemble votre séance visio.
PROGRAMME SOMMEIL 210€
Ce programme est conçu pour les personnes dont les troubles du sommeil sont récurrents, installés, ou qui ont déjà « tout essayé » sans résultats satisfaisants.
Ici, pas de solution toute faite, mais un accompagnement individualisé, construit avec vous et pour vous.
🔍 CE QUE COMPREND CE PROGRAMME :
✔︎ La séance Bilan Sommeil initiale (1h30 à 2h en visio), préparée à partir d’un questionnaire approfondi.
✔︎ Un plan d’action personnalisé, rédigé par mes soins, avec des recommandations concrètes, des outils et des routines adaptés à votre profil.
✔︎ Trois séances de suivi (20 minutes chacune, réparties sur 3 semaines), pour ajuster, affiner et ancrer les progrès dans la durée.
✔︎ Un cadre sécurisant, bienveillant, sans pression, mais avec des résultats concrets.
✔︎ Une vraie transformation de vos habitudes de sommeil, à votre rythme.
💡 VOUS AVEZ DÉJÀ FAIT LE BILAN SOMMEIL :
✔︎ Le montant de 90 € est déduit du programme.
👉 Vous ne payez alors que 120 € pour bénéficier de l’ensemble du suivi.
🤝 COMMENT ÇA SE PASSE ?
✔︎ Vous me contactez (SMS, téléphone ou mail) pour valider ensemble que ce programme est adapté à votre situation.
✔︎ Je vous transmets mon RIB pour effectuer le paiement.
✔︎ Vous recevez le questionnaire préparatoire par mail.
✔︎ Nous programmons ensemble votre séance vision puis les 3 suivis répartis sur un mois.
✔︎ Vous êtes guidé·e tout au long du processus, avec des ajustements et du soutien selon vos besoins.
Pour les entreprises et institutions
Conférences (30 min à 1h30)
Pour sensibiliser en grand groupe aux enjeux du sommeil.Ateliers de sensibilisation (1h à 2h)
Des formats interactifs et pratiques pour comprendre, expérimenter, et repartir avec des outils simples.
Les thèmes sont adaptés à vos réalités terrain et aux profils de vos équipes.Formations ciblées
Sous forme de programmes courts (2 à 6 modules), ou longs (journées ou demi-journées) pour aller plus loin sur des sujets comme le lien sommeil-stress-charge mentale, ou sommeil-récupération-performance, la chronobiologie, l’optimisation des rythmes de travail...Accompagnements individuels
Pour les collaborateurs en grande difficulté (épuisement, insomnies, stress intense).
Les séances se déroulent en visio et sont confidentielles.Possibilité de forfait annuel entreprise.
Après avoir rempli le formulaire de contact, un questionnaire vous sera envoyé pour vous apporter une réponse et un devis sur-mesure
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