Mes services
Pour les particuliers de tout âge
« Mon accompagnement commence toujours par un premier échange. C’est l’occasion de vérifier ensemble que je suis la bonne personne pour vous accompagner. »
BILAN SOMMEIL
175€
Vous avez des difficultés à vous endormir, des réveils fréquents, un sentiment d’épuisement au réveil ou des journées impactées par la fatigue ?
Cet accompagnement est pensé pour vous permettre de faire le point, comprendre ce qui bloque votre sommeil, et repartir avec des actions ciblées, adaptées à votre rythme de vie.
🔍 CE QUI VOUS ATTEND :
✔︎ Un questionnaire personnalisé, analysé avant notre rendez-vous
✔︎ Visio 1H30 à 2H pour clarifier votre situation et construire ensemble votre feuille de route, je vous guide vers des actions ciblées et des exercices adaptés que vous pouvez appliquer dès la fin de la séance.
✔︎ Point de suivi à J+7 pour sécuriser la mise en place et adapter si besoin
📌 À SAVOIR :
✔︎ Ce Bilan Sommeil suffit souvent à débloquer une situation ponctuelle et à amorcer une vraie dynamique de changement.
✔︎ Si vous choisissez de poursuivre avec le Programme REPOSE, les 175 € seront déduits du tarif total (vous ne paierez que 275 € supplémentaires).
🤝 COMMENT ÇA SE PASSE ?
✔︎ Vous me contactez par mail, SMS,téléphone ou fiche contact.
✔︎ Je vous confirme si le Bilan Sommeil est adapté à votre situation.
✔︎ Je vous transmets mon RIB pour effectuer le paiement.
✔︎ Vous recevez ensuite le questionnaire préparatoire par mail.
✔︎ Nous programmons ensemble votre visio.
PROGRAMME REPOSE
450€
Ce programme est conçu pour les personnes dont les difficultés de sommeil sont récurrents, installés, ou qui ont déjà « tout essayé » sans résultats satisfaisants.
Ici, un accompagnement vers des changements profonds et durables.
🔍 CE QUI VOUS ATTEND :
✔︎ Le Bilan Sommeil.
✔︎ Un accompagnement personnalisé : recommandations concrètes, des exercices adaptés à votre profil que nous pratiquons ensemble pendant les séances.
✔︎ 3 rendez-vous de suivi, pour ajuster, affiner et ancrer les progrès dans la durée.
✔︎ Un cadre sécurisant, bienveillant, sans pression.
✔︎ Un bilan final en visio.
💡 VOUS AVEZ DÉJÀ FAIT LE BILAN SOMMEIL :
Les 175€ sont déduits du programme REPOSE.
👉 Vous ne payez alors que 275 € pour bénéficier de l’ensemble du suivi.
🤝 COMMENT ÇA SE PASSE ?
✔︎ Vous me contactez par mail, SMS, téléphone ou fiche contact.
✔︎ Je vous confirme si le programme REPOSE est adapté à votre situation.
✔︎ Je vous transmets mon RIB pour effectuer le paiement.
✔︎ Vous recevez ensuite le questionnaire préparatoire par mail.
✔︎ Nous programmons ensemble le rdv visio puis les 3 suivis et le bilan, répartis sur 4 à 6 semaines.
SUIVI 1H
70€
Parce que le sommeil évolue avec la vie.
On se retrouve, on réajuste et on adapte selon les changements que vous traversez.
Pour les entreprises et institutions
Conférences (30 min à 1h30)
Pour sensibiliser en grand groupe aux enjeux du sommeil.Ateliers de sensibilisation (1h à 2h)
Des formats interactifs et pratiques pour comprendre, expérimenter, et repartir avec des outils simples.
Les thèmes sont adaptés à vos réalités terrain et aux profils de vos équipes.Accompagnements individuels
- SÉANCE EXPRESS (30 min)Idéale pour un résultat immédiat et ponctuel : conseils ciblés + 2 à 3 exercices de régulation guidés, faciles à refaire en autonomie
- SÉANCE APPROFONDIE (1H à 1H30)
Pour les collaborateurs en grande difficulté (épuisement, insomnies, stress intense).
Les séances se déroulent en visio et sont confidentielles.Possibilité de forfait annuel entreprise.
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