Mes services
Pour les particuliers
Avancez selon ce dont VOUS avez besoin
LA SÉANCE BILAN - 150€
Vous ne récupérez plus comme avant et vous ne savez plus quoi essayer ?
Quand on se retrouve face à un flot de conseils sur le sommeil, l’alimentation ou la gestion du stress, difficile de savoir par où commencer.
Cette séance permet de revenir aux fondamentaux de la récupération, d’identifier l’état actuel de votre système nerveux et de construire une stratégie claire, avec des clés concrètes à tester dans votre quotidien.
Vous expérimentez, observez ce qui vous convient et gardez ce qui fonctionne pour vous.
Cette séance est particulièrement adaptée lorsque les difficultés sont récentes et que vous souhaitez agir avant qu’elles ne s’installent.
Si vous poursuivez avec l'accompagnement 15 JOURS ou 12 SEMAINES, la somme de 150€ sera intégralement déduite.
ACCOMPAGNEMENT 15 JOURS - 390€
Parce que savoir quoi faire ne suffit pas toujours pour réussir à changer.
Pendant 15 jours, je vous accompagne dans l’expérimentation et l’ajustement de votre stratégie, au plus près de votre quotidien.
Nous identifions ce qui vous aide réellement, levons les difficultés rencontrées et adaptons les clés au fil de votre évolution.
Un accompagnement court et ciblé pour passer de la compréhension à l’action, sans rester seul(e) face aux changements à mettre en place.
ACCOMPAGNEMENT 12 SEMAINES -
1 450€
Quand les difficultés sont installées depuis longtemps, quelques ajustements ne suffisent pas toujours.
Sommeil perturbé, épuisement, difficulté à ralentir, perte d’élan, sensation de ne plus être tout à fait vous-même…
Pendant 12 semaines, ensemble, nous travaillons en profondeur sur ce qui entretient vos difficultés pour vous permettre de retrouver un sommeil réellement réparateur, davantage de stabilité et les ressources nécessaires pour penser, décider, travailler et vivre votre quotidien.
L’objectif est de retrouver progressivement un fonctionnement dans lequel vous vous sentez à nouveau bien, capable et pleinement vous-même.
Pour les entreprises et institutions
Conférences (30 min à 1h30)
Pour sensibiliser en grand groupe aux enjeux de la récupération, du sommeil et de la régulation du système nerveux.Ateliers de sensibilisation (1h à 2h)
Des formats interactifs et pratiques pour comprendre, expérimenter, et repartir avec des outils simples.
Les thèmes sont adaptés à vos réalités terrain et aux profils de vos équipes.Accompagnements individuels
- SÉANCE EXPRESS (30 min)Idéale pour un résultat immédiat et ponctuel : conseils ciblés + 2 à 3 exercices de régulation guidés, faciles à refaire en autonomie
- SÉANCE APPROFONDIE (1H à 1H30)
Pour les collaborateurs en grande difficulté (épuisement, stress intense, difficultés de sommeil..).
Les séances se déroulent en visio et sont confidentielles.Possibilité de forfait annuel entreprise.
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