Mes services
Pour les particuliers de tout âge
« Mon accompagnement commence toujours par un premier échange. C’est l’occasion de vérifier ensemble que je suis la bonne personne pour vous accompagner. »
BILAN SOMMEIL
175€
Vous avez des difficultés à vous endormir, des réveils fréquents, un sentiment d’épuisement au réveil ou des journées impactées par la fatigue ?
Cet accompagnement est pensé pour vous permettre de faire le point, comprendre ce qui bloque votre sommeil, et repartir avec des actions ciblées, adaptées à votre rythme de vie.
🔍 CE QUE COMPREND LE BILAN :
✔︎ Un questionnaire personnalisé, analysé avant notre rendez-vous
✔︎ Visio 1H30 à 2H pour clarifier votre situation. Nous construisons ensemble une feuille de route vers des actions ciblées et des exercices adaptés, applicables dès la fin de la séance.
✔︎ Point de suivi à J+7 pour sécuriser la mise en place et adapter si besoin
📌 BON À SAVOIR :
✔︎ Ce Bilan Sommeil suffit souvent à débloquer une situation ponctuelle et à amorcer une vraie dynamique de changement.
✔︎ Si vous choisissez de poursuivre avec le Programme REPOSE, les 175 € seront déduits du tarif total (vous ne paierez que 275 € supplémentaires).
🤝 PRÊT À COMMENCER ?
✔︎ Vous me contactez par mail, SMS,téléphone ou formulaire de contact.
✔︎ Je vous confirme si le Bilan Sommeil est adapté à votre situation.
✔︎ Je vous transmets mon RIB pour effectuer le paiement.
✔︎ Vous recevez ensuite le questionnaire préparatoire par mail.
✔︎ Nous programmons ensemble votre visio.
PROGRAMME REPOSE
450€
Ce programme est conçu pour les personnes dont les difficultés de sommeil sont récurrents, installés, ou qui ont déjà « tout essayé » sans résultats satisfaisants.
Ici, un accompagnement vers des changements profonds et durables.
🔍 CE QUE COMPREND LE PROGRAMME :
✔︎ Le Bilan Sommeil.
✔︎ Un accompagnement personnalisé : recommandations concrètes, des exercices adaptés à votre profil que nous pratiquons ensemble pendant les séances.
✔︎ 3 rendez-vous de suivi, pour ajuster, affiner et ancrer les progrès dans la durée.
✔︎ Un cadre sécurisant, bienveillant, sans pression.
✔︎ Un bilan final en visio.
💡 VOUS AVEZ DÉJÀ FAIT LE BILAN SOMMEIL :
Les 175€ seront déduits du programme REPOSE.
👉 Vous ne payez alors que 275 € pour bénéficier de l’ensemble du suivi.
🤝 PRÊT À COMMENCER ? ?
✔︎ Vous me contactez par mail, SMS, téléphone ou formulaire de contact.
✔︎ Je vous confirme si le programme REPOSE est adapté à votre situation.
✔︎ Je vous transmets mon RIB pour effectuer le paiement.
✔︎ Vous recevez ensuite le questionnaire préparatoire par mail.
✔︎ Nous programmons ensemble le rdv visio puis les 3 suivis et le bilan, répartis sur 4 à 6 semaines.
SUIVI 1H
70€
Parce que le sommeil évolue avec la vie.
On se retrouve, on réajuste et on adapte selon les changements que vous traversez.
Pour les entreprises et institutions
Conférences (30 min à 1h30)
Pour sensibiliser en grand groupe aux enjeux du sommeil.Ateliers de sensibilisation (1h à 2h)
Des formats interactifs et pratiques pour comprendre, expérimenter, et repartir avec des outils simples.
Les thèmes sont adaptés à vos réalités terrain et aux profils de vos équipes.Accompagnements individuels
- SÉANCE EXPRESS (30 min)Idéale pour un résultat immédiat et ponctuel : conseils ciblés + 2 à 3 exercices de régulation guidés, faciles à refaire en autonomie
- SÉANCE APPROFONDIE (1H à 1H30)
Pour les collaborateurs en grande difficulté (épuisement, insomnies, stress intense).
Les séances se déroulent en visio et sont confidentielles.Possibilité de forfait annuel entreprise.
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