❓FOIRE AUX QUESTIONS ❓
👉 Qu’est-ce que la somnothérapie™ ?
La somnothérapie™ est une approche basée sur la science et la nature. Globale, douce et profondément humaine, elle prend en compte votre état physique, psychologique, physiologique, votre environnement et vos habitudes de vie. Elle peut aussi être multidisciplinaire, en collaboration avec d’autres acteurs de la santé et du bien-être, pour un accompagnement sur mesure.
👉 À qui s’adresse la somnothérapie™ ?
À tous ceux qui traversent des difficultés avec le sommeil et la récupération plus largement ! J’accompagne les bébés, enfants, adolescents, adultes et seniors. Chaque parcours est unique et personnalisé.
👉 Combien de séances faut-il pour mieux dormir ?
Le Bilan REPOSE suffit pour observer des changements durables dans 70% des cas, si besoin d'aller plus loin je propose le Programme REPOSE sur 10 semaines.
👉 Combien de temps dure une séance ?
Une séance dure souvent plus d'une heure et jusqu'à 2h maximum, selon votre profil et vos besoins.
👉 Puis-je annuler ou reporter une séance ?
Bien sûr ! Vous pouvez annuler ou déplacer une séance jusqu’à 48h avant le rendez-vous. En deçà de ce délai, la séance est due.
👉 Et si je prends déjà des somnifères ?
C’est une situation très courante : les personnes que j’accompagne prennent un traitement pour dormir depuis parfois plusieurs années. La somnothérapie ne remplace jamais un traitement médical, mais vient en complément pour vous aider à retrouver un sommeil plus naturel et apaisé, pas à pas. Souvent, avec un accompagnement progressif, mes clients constatent qu’ils peuvent alléger, voire arrêter leur traitement, toujours en lien avec leur médecin. Tout se fait à votre rythme, dans le respect de vos prescriptions et sans pression.
👉 Et si ça fait des années que je fonctionne comme ça ?
Ce n’est pas parce que votre difficulté est installée depuis longtemps qu’elle ne peut pas évoluer.
Lorsque votre corps et votre système nerveux ont pris certaines habitudes pendant des mois ou des années, il est normal que le changement demande du temps. C’est justement pour cela que le Programme REPOSE s’inscrit dans la durée : comprendre, expérimenter, ajuster et progressivement devenir autonome.
L’objectif n’est pas de tout changer du jour au lendemain, mais de retrouver progressivement de la disponibilité et une meilleure capacité à récupérer, à votre rythme.
👉 Est-ce que ça marche pour tout le monde ?
Beaucoup de personnes que j’accompagne ont essayé plusieurs méthodes avant de venir me voir.
La somnothérapie™ fonctionne pour tous ceux qui sont prêts à s’impliquer, à comprendre ce qui bloque et à accueillir des changements progressifs dans leurs habitudes.
Chaque parcours est unique, mais avec de la bienveillance, de la régularité et des outils concrets peu importe depuis combien de temps c'est difficile, les résultats s'imposent.
Vous vous demandez pourquoi vous dormez mal, pourquoi vous vous réveillez toujours à la même heure ou si vos hormones y sont pour quelque chose ? Découvrez mes articles pour mieux comprendre votre sommeil !
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